楽器の演奏

楽器の演奏は体調を良くします！

音楽を聴く療法はよく知られていますね。
音楽は聴くだけでなく楽器を演奏することも健康効果が高いそうです。
指を使う　身体を使う　考える　息継ぎ　呼吸で強弱をつける　耳で聴く　目で見るなど　脳を働かせて音楽を奏でます。楽しくえんそうすることで、心も癒されます。
　また、ぜひとも誰かと一緒に演奏してみてください。相手の音を聴き、タイミングや音程を合わせようとすることで、より脳の働きが活発になります。